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有报道说吃海带会导致脑中风?科学的说法来了

来源: 发布时间:2019-11-22 14:29:36

专栏:新闻

在许多疾病中,有一种使每个人越来越害怕。

中风,也称为中风,是一种高疾病风险、高死亡率和高致残率的疾病。

它是我国的主要死因,每6.2秒钟发生一次中风,每16秒钟死亡一次!

更可怕的是,任何年龄组的人都有可能中风,包括儿童。人们经常认为它是由意外事故或身体器官老化引起的,但最近有报道称“吃海带会使血液变稠并损伤血管,从而增加中风的风险”。

那到底是怎么回事?吃海带真的会增加中风的风险吗?海带可以晚点吃吗?让我想想。

什么是中风?

中风,包括脑出血和脑缺血。

脑出血,又称脑出血,是由于血管破裂等引起的颅内血容量过大。

脑缺血(又称脑梗塞)是由于血栓形成等原因造成血管阻塞或脑血流严重不足的情况,不能为大脑提供足够的营养。

虽然它们是两种不同的表现,但这并不意味着一旦发生脑梗死,脑出血的风险就会降低。这是因为这两种疾病的共同原因是脑血管弹性降低、衰老和血管损伤。

一旦患了中风,病人将遭受身体和精神上的双重打击。

哪些行为会导致中风?

常见于老年人,年龄越大风险越高,此外,患过中风的人,再次中风的风险也会上升。

“三高”(高血压、血脂、血糖)、肥胖和少锻炼的发生率较高。

可能增加中风风险的日常不健康行为主要包括:

酗酒和吸烟;

日常生活中缺乏锻炼;

超重增加心脑血管负担;

饮食结构不合理,主要是指水果、蔬菜和低脂乳制品摄入过少,而肉类、糖果、精米和盐摄入过多。

吃海带真的会导致中风吗?

据报道,吃海带会增加中风的风险,主要是因为海带含有大量甘露醇。进入血液将导致水分流失,这将使血液变得粘稠,减慢血液流动,容易形成血栓并增加中风的风险。

对于这种说法,没有关于海带对中风影响的明确研究。

此外,海带没有列入国家卫生和计划委员会发布的“中风患者饮食指南”的黑名单。

图片来源:作者提供的中风患者膳食指南

因此,对于海带应该吃还是想吃,吃前注意多浸泡,减少盐的摄入量。

正常情况下,食物一般不会直接导致中风,但有些药物对中风的发生有更直接的影响,如抗凝剂,如果摄入量过大,会导致脑出血,此外,避孕药和激素也会增加中风的风险。

中风患者应该注意什么?

目前,中风没有特别的食物禁忌,最重要的是提倡低盐低脂。

在日常生活中,注意合理的饮食。

肉、蛋和奶:吃高质量的蛋白质(鸡胸肉、牛里脊肉、猪里脊肉等)。)、鱼和虾(鲢鱼、鲱鱼等。),蔬菜(主要是新鲜绿叶,如菠菜、油菜等。)、水果(西瓜、桔子、葡萄柚等。)和豆制品(绿豆、黑豆、红豆、大豆等。),喝低脂或脱脂牛奶,鸡蛋吃较少的蛋黄。

坚果:富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质,每周摄入约50克,优选开心果、杏仁、核桃等。

熏制食品:不适合食用含盐量高的菜肴或腌制品,如熏肉、腌菜、熏制酱类食品等。,少吃脂肪和动物油。

此外,尽量少吃辛辣的食物,如咖啡和浓茶。

专家建议戒烟戒酒,尤其是对高危患者或中风患者。平时适当锻炼;注意体重控制;合理的饮食。

中风时如何急救?

如果身体有以下症状,一定要注意:

身体一侧出现异常;

一条肢体或一张脸虚弱或麻木;

面部角度的一侧是倾斜的。

眼睛盯着一边;

一侧或双眼视力丧失或模糊;

不能讲清楚或理解语言有困难;

呕吐、眩晕和剧烈头痛;

意识障碍,甚至抽搐;

有上述症状的病人应尽快送往医院治疗。应注意中风的预后与抢救时间密切相关,发现异常时必须分秒必争。

中风的预防

关键是平时要培养它。

健康的生活和休息习惯!

◆中山日报集团新媒体中心

◆编辑:徐向东

◆二审:张鹏

◆第三次审判:魏丽君

◆来源:新华社

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